北京市昌平职业学校开展“压力管理与积极心理健康”教职工心理健康培训活动

北京市昌平职业学校教育信息

昌职校   办   字       [2022]           第176号

为扎实做好学校教职工心理健康工作，帮助大家提高心理调节能力，掌握更科学的学生心理疏导技术，4月15日，学校特邀请北京回龙观医院退休主任、心理治疗师张东老师，开展了“压力管理与积极心理健康”教师心理健康培训，全体教职员工通过线上线下相结合的方式同步参加了培训。

张东老师将心理学专业理论与四十余年工作实践经验相融合，结合典型案例，介绍了什么是情绪压力感、心理压力感的积极影响作用、压力影响行为的规律等多个方面带大家重新认识了压力。并向老师们传授了压力管理的技巧，提出面对压力控制情绪的几大方法，引导大家学会正视压力源，多角度看待问题，改变对事物的认知，学会认知重构。讲座结束后老师们还与张东老师进行了互动沟通，大家纷纷表示受益匪浅。

一直以来，学校都非常重视教职工的身心健康，本学期初学校学生发展中心联合工会对全体教师进行了心理压力问卷测试，本次讲座使老师们更全面了解自己的心理健康状况，正确认识心理压力。

今后，学校工会将继续通过开展多样化的文体活动、细致入微的服务和定期的心理培训来更好的帮助教职工缓解压力，排解烦恼，进一步提高教师的幸福感。

北京市昌平职业学校

信息员：郝薇

部门负责人：姜丽

2022年4月15日