“均衡营养 合理膳食”——学校卫生与健康办公室开展教职工健康知识讲座活动

北京市昌平职业学校教育信息

昌职校   办   字       [2017]           第070号

“均衡营养 合理膳食”

学校卫生与健康办公室开展教职工健康知识讲座活动

新学期伊始，为了关爱学校教职工的健康，提高教师的保健意识，促进教师健康快乐工作和生活。3月10日下午，在区疾控中心协助下，学校工会与卫生室特别聘请了市营卫所沙怡梅主任医师就“均衡营养 合理膳食”的知识为全体教职工进行了一场生动的健康讲座。

沙怡梅主任医师针对学校教职工2015年、2016年汇总体检结果进行了详实分析，并提出了以下几点建议：1.要提高对慢性疾病发生原因的认知率，2.提高“自己健康自己管理”健康意识，3.加强预防和治疗疾病的主动性和依从性，防止及延缓疾病的发生与发展，4.提高员工生活质量。

随后，沙主任从我国的膳食指南的历史介绍，什么是健康的四大基石，如何在实际生活中达到吃动平衡，健康体重等知识进行了详细讲解。讲座现场的互动赠书环节把讲座推向了高潮，教职工通过讲座对自己的饮食习惯、健康状况有了更加明确的认识，大家非常认同“自己健康自己管理”的说法。

此次讲座使大家对为什么食物要多样化，如何做到食物多样，如何吃才合理，多大运动量是适量，在健步走的时间选择及频率选择上都有了更加清晰的认识。学校教师从中受益匪浅，有助于教师全方位的认识健康的重要性，多角度的审视自身的健康状况，更加科学地进行健康锻炼，提高教职工对健康保健的认识。

北京市昌平职业学校

信息员：刘春跃

2017年3月14日