合理饮食 关爱健康”健康教育专题讲座

北京市昌平职业学校教育信息

昌职校   办   字       [2022]           第237号

学校开展“合理饮食 关爱健康”健康教育专题讲座

为增强教职工保健意识，提高教职工健康水平、生命质量和身体素质，学校组织全体教职工于5月13日下午开展《合理饮食 关爱健康》健康知识讲座，安全健康教育网讲师团教授刘源通过网络直播形式为老师们进行讲授。

刘源教授以习近平主席在全国卫生与健康大会上发表重要讲话为切入点，从老师们最关心的“合理膳食三减三健 ”开始讲起，“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”包括健康口腔、健康体重、健康骨骼。强调健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，最重要的是平时要养成合理健康的饮食习惯，不熬夜、少吃或最好不吃夜宵，少饮酒，不吸烟，积极参加有氧健身运动，有效预防、减缓各类疾病的发生。还提醒老师们要定期体检。

通过此次健康知识讲座，老师们深刻认识到健康生活理念和合理饮食的重要性，纷纷表示会进一步增强自我保健意识，按时参加体检，自觉养成良好的饮食习惯，加强锻炼、预防疾病，以强健的体魄、充沛的精力和良好的心态投入的生活和工作中。

北京市昌平职业学校

信息员：侯志艳

部门负责人：张晗

2022年5月13日